0 просмотров

Расписание приема пищи в месяц Рамадан позволяет легче перенести пост

Расписание приема пищи в месяц Рамадан позволяет легче перенести пост

Рамадан начался вечером 23.04.2020 года после того, как на небе появилась Луна. Рамадан длится месяц. В этот период искупаются грехи, а мусульмане держат строгий пост.

Точная дата Рамадана может колебаться в одни сутки в зависимости от государства. В одних он начинается на день раньше, в других – позже. Дата начала поста устанавливается религиозным духовенством каждого исламского государства индивидуально.

Статья в тему:  Декорирование забора и хозяйственных построек. Наружная краска для дерева. Особенности специальных составов. Выбор покрытия Чем покрасить старый деревянный дом снаружи по старой краске

Из-за эпидемии коронавируса в мечетях столицы не ждут мусульманских верующих. Все молитвы, а также разговение будут проводиться дома. В сети проведут трансляции намазов. Отметим, что многие состоятельные мусульмане призывают присоединиться к оказанию помощи бедным людям, которые лишены заработков в период карантина.

  • Как правильно питаться в Рамадан
  • Какие продукты можно есть утром в Рамадан
  • Какую пищу на Рамадан принимают после захода Солнца

Особенности питания и расписание до 2020 года священного поста Рамадан

Во время священного месяца мусульманского календаря, который называется по-арабски рамадан, или по-турецки рамазан, мусульмане обязаны соблюдать строгий пост – ограничить себя в питье, еде и интимной близости.

Особенности и традиции поста Рамадан – что такое ифтар и сухур?

Постом верующие проверяют силу человеческого духа. Соблюдение правил Рамадана заставляет человека осмыслить свой образ жизни, помогает определить главные ценности в жизни. Во время Рамадана мусульманин должен ограничить себя не только в еде, но и плотском удовлетворении своих потребностей, а также других зависимостях — например, курении. Он должен научиться контролировать себя, свои эмоции.

Соблюдая простые правила поста, каждый верующий мусульманин должен почувствовать себя неимущим и голодающим, так как имеющиеся блага зачастую воспринимаются, как обыденные.

В Рамадан запрещается ругаться. Появляется возможность помочь нуждающимся, больным и бедным. Мусульмане верят, что молитвы и месячное воздержание обогатят каждого, кто следует догмам Ислама.

Статья в тему:  Как сделать ажурную свечу своими руками. Ароматизаторы и декор. Подсвечники на Новый год

Существуют два главных предписания поста:

  1. Следовать правилам поста искренне от рассвета до заката
  2. Полностью воздержаться от своих страстей и потребностей

А вот несколько условий, каким должен быть постящийся человек:

  • Старше 18 лет
  • Мусульманином
  • Не душевнобольным
  • Здоровым физически

Есть и те, кому пост противопоказан, и они имеют право не соблюдать его. Это — несовершеннолетние дети, пожилые люди и беременные, а также те женщины, у которых идет менструация, или они переживают время послеродового очищения.

Традиции поста Рамадан

Сухур

В течение всего Рамадана прием пищи мусульмане проводят рано утром, еще до рассвета. Они верят, что Аллах за такое действие очень сильно вознаградит. Во время традиционного сухура не стоит переедать, но следует съесть достаточное количество еды. Сухур придает сил на целый день. Он помогает мусульманам оставаться в рассудке и не быть злыми, так как часто голод вызывает злость.

Если верующий не совершит сухур, то его день поста остается в силе, но он не получит некое вознаграждение.

Ифтар

Ифтар — это вечерний прием пищи, который совершается тоже во время поста. Начинать разговление нужно сразу после захода солнца, то есть после последней дневной (или четвертой, предпоследней в эти сутки молитвы). Уже после Ифтар следует Иша — ночная молитва мусульман (последняя из пяти обязательных ежедневных молитв). Откладывать Ифтар не рекомендуют, так как это будет плохо для организма.

Статья в тему:  Что делать, если человеку одиноко: рекомендации психологов. Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Финики считаются благословенным плодом, отличающимся изысканным вкусом, и особенно популярны они во время священного месяца Рамадан. Это не только дань традиции, финики – это еще и восхитительное и вкусное лакомство.

Рекомендуется начинать ифтар, съедая 2-3 финика, так как они хорошо обеспечивают организм углеводами, помогая восстановить уровень сахара в крови после голодания в течение дня. Низкий уровень сахара в крови является одной из наиболее распространенных причин головной боли или головокружения во время Рамадана.

Что нельзя есть в пост Рамадан – все правила и запреты

Что кушать во время Сухура:

  • Врачи рекомендуют употреблять утром сложные углеводы – блюда из круп, хлеб из пророщенного зерна, салат из овощей. Сложные углеводы обеспечат организм энергией, притом, что они долго перевариваются.
  • Также подойдут сухофрукты – финики, орехи – миндаль и фрукты – бананы.

Чего нельзя есть во время Сухура

  • Откажитесь от белковой пищи. Она долго переваривается, но загружает печень, которая без перерыва работает во время поста
  • Не стоит употреблять кофе
  • Нельзя употреблять утром жаренную, копченую, жирную пищу. Они вызовут лишнюю нагрузку на печень и почки
  • Откажитесь от употребления рыбы во время Сухура. После нее захочется пить

Что можно есть во время Ифтара:

  • Мясоовощное блюдо
  • Блюда из круп
  • В малом количестве сладости. Можно заменить их финиками или фруктами
  • Пейте больше воды. Также можно пить и сок, морс, компот, чай, кисель
Статья в тему:  Фиолетовый цвет что означает для женщин. Сиреневый

Что не употреблять вечером после Азана:

  • Жирную и жареную пищу. Она навредит здоровью – вызовет изжогу, отложиться в лишних килограммах.
  • Исключить из питания продукты быстрого приготовления – различные каши в пакетах или лапша. Ими вы не наедитесь и буквально через час или два захотите вновь провести трапезу. Кроме того, такие продукты вызовут аппетит еще больше, так как содержат соль и другие специи.
  • Нельзя кушать колбасу и сосиски. Лучше их исключить из вашего рациона на время поста Рамадан. Колбасные изделия влияют на почки и печень, утоляют голод лишь на несколько часов, а также способны развить жажду.

Несмотря на запреты и жесткие правила, есть и польза от поста:

  • Отказ от плотских страстей. Человек должен понять, что он – не раб своего тела. Пост – серьезная причина, чтобы отказаться от интимной близости. Только воздержась от греховного, человек может сохранить свою чистоту души.
  • Самосовершенствование. Соблюдая пост, верующий внимательнее относится к себе. Он рождает в себе новые черты характера, такие как покорность, терпимость, послушание. Ощущая нищету и обделенность, он становится выносливее, избавляется от страха, все больше начинает верить и познавать то, что ранее было скрыто.
  • Благодарность. Пройдя через отказ от пищи, мусульманин становится ближе к своему Творцу. Он осознает, что неисчислимые блага, которые посылает Аллах, даны человеку не просто так. Верующий обретает чувство благодарности за посланные дары.
  • Возможность познать милосердие. Пост напоминает людям о бедных, а также призывает быть милосердными и помочь нуждающимся. Пройдя через это испытание, верующий вспоминает о доброте и человечности, а также о том, что перед Богом все равны.
  • Экономность. Пост приучает людей быть экономными, ограничивать себя и обуздывать свои желания.
  • Укрепляет здоровье. Польза физическому состоянию здоровья человека проявляется в том, что пищеварительная система отдыхает. За месяц кишечник очищается полностью от шлаков, токсинов и вредных веществ.
Статья в тему:  Маринованная свекла на зиму. Рецепты приготовления очень вкусной свёклы на зиму Подготовка свеклы к маринованию

Расписание священного Рамадана до 2020 года — когда начинается и когда заканчивается пост Рамадан?

В 2017 году пост Рамадан начнется с 26 мая и закончится 25 июня.

Вот следующие даты священного Рамадана:

2018 год – с 17 мая по 16 июня.
2019 год – с 6 мая по 5 июня.
2020 год – с 23 апреля по 22 мая.

Нарушение поста Рамадан – действия, прерывающие мусульманский пост Рамадан, и наказания

Стоит отметить, что правила поста Рамадан действуют только в дневное время суток. Некоторые поступки, совершенные во время поста, считаются запрещенными.

К действиям, прерывающим мусульманский Рамадан, относят:

  • Специальная или преднамеренная трапеза
  • Непроизнесенное намерение о совершении поста
  • Мастурбация или половой акт
  • Курение
  • Самопроизвольная рвота
  • Введение ректальных или вагинальных лекарств

Однако снисходительно относятся к похожим действиям. Несмотря на схожесть, они не нарушают пост.

К ним причисляют:

  • Непреднамеренная трапеза
  • Введение лекарств с помощью уколов
  • Поцелуи
  • Ласки, если они не приводят к семяизвержению
  • Чистка зубов
  • Сдача крови
  • Месячные
  • Непроизвольная рвота
  • Несовершение намазов

Наказания нарушившим пост Рамадан

Те, кто непреднамеренно нарушил пост по причине болезни, должен в любой другой день провести пропущенный день поста. За половой акт, совершенный в светлое время суток, верующий обязан отстоять еще 60 дней поста, либо накормить 60 нуждающихся.

Если пропуск поста разрешен шариатом, необходимо совершить покаяние.

Статья в тему:  История Крыма. Досье. История крыма

Сухур

В течение всего Рамадана прием пищи мусульмане проводят рано утром, еще до рассвета. Они верят, что Аллах за такое действие очень сильно вознаградит.

Во время традиционного сухура не стоит переедать, но следует съесть достаточное количество еды. Сухур придает сил на целый день. Он помогает мусульманам оставаться в рассудке и не быть злыми, так как часто голод вызывает злость.

Если верующий не совершит сухур, то его день поста остается в силе, но он не получит некое вознаграждение.

Как мусульмане должны питаться во время поста

Обычно мусульмане, которые совершают уразу, с утра могут употреблять продукты, жажду не вызывающие. Желательно исключить белковую пищу, а также крепкие чай и кофе. Для завтрака актуальными выступят блюда, состоящие из сложных углеводов. Речь идёт про:

  • хлеб грубого помола;
  • крупяные каши;
  • салаты из овощей, пророщенных зерен.

На десерт можно употреблять в пищу бананы, орехи и сухофрукты.

После заката пищевой приём является более объемным. В меню включают овощное рагу, каши, отварное мясо. Сладости никто не запрещает, однако лучше употреблять финики.

Утром и вечером мусульмане отдают предпочтение слабому чаю, желательно зелёному, кисели, морсы, фруктовые соки и компоты. Перед сухуром желательно не использовать подсластители. Расписание приема пищи в Рамадан корректируется, исходя из часовых поясов. Следует это учитывать.

Месяц Рамадан: советы и рекомендации

Воздержание — тяжелая нагрузка на человека. Чтобы иметь силы для духовного очищения и молитв, для благотворительных дел, надо помочь телу быть здоровым и устойчивым к трудностям. Поэтому верующие следуют сложившимся традициям организации жизни в священный месяц.

Статья в тему:  Как выпрямить алюминиевую проволоку. Микро-вальцы для умельцев, работающих с проволокой. Способы выпрямить проволоку в домашних условиях

Советы по организации питания в Рамадан

Дневные ограничения в пище и воде восполняются правильным питанием во время вечерней (ифтар) и утренней (сухур) трапез:

  1. Разговение после трудного дня следует начинать небольшими порциями, чтобы резко не нагружать пищеварительную систему.
  2. Употреблять рекомендуется легкие продукты, богатые клетчаткой и глюкозой (финики, сухофрукты, хурма, маслины), а также восполнять потери жидкости водой, молоком.
  3. После небольшого перерыва можно есть максимально простые продукты. Но еда при этом должна быть разнообразной, сбалансированной по содержанию белков, жиров, углеводов (каши, овощи, вареное или запеченное мясо, рыба, кисломолочные продукты). Главное — не переедать.
  4. Ночью следует избегать соленой, сладкой, острой, жареной, копченой пищи. Кроме негативного влияния на пищеварение, это вызывает повышенную жажду.
  5. Восполнят потерю жидкости за день вода, айран, кумыс, кефир. Их можно пить несколько раз за ночь, но не следует пить сладкие газированные напитки.
  6. Для ранней утренней трапезы лучше приготовить еду с вечера. Это могут быть блюда из круп, макароны, бобовые, блинчики, оладьи. Такие продукты будут долго перевариваться, давая ощущение сытости. От кофе утром лучше отказаться, заменить его кисломолочными напитками.

Другие полезные рекомендации

Если придерживаться полезных советов, то это поможет сохранить бодрость и силы:

  1. Отказ от синтетической одежды в жару, от облегающих нарядов. Мужчинам лучше не носить тугие ремни и галстуки.
  2. Нельзя забывать о головных уборах, которые спасут от солнца.
  3. Если есть возможность, то нужно походить босиком, принять прохладный, но не холодный душ.
  4. В помещении ежедневно делать влажную уборку.
  5. Если приходится включать кондиционер, следите, чтобы разница с наружной температурой не превышала 10 °С.
Статья в тему:  Грибы. Выращивание микоризных грибов Какие из грибов не образуют микоризы

Рамадан в условиях пандемии

В этом году проведение традиционных мероприятий будет организовано с особой осторожностью и с соблюдением санитарных требований. Во дворах мечетей поставят юрты, будут организованы вечерние трапезы для людей из домов престарелых и детей из приютов. Нуждающимся будут доставлять продуктовые наборы.

При хорошей погоде вечерние намазы будут совершаться на открытом воздухе во дворах мечетей. При этом больным и детям рекомендуется не посещать мечети — они должны молиться дома. В «зеленых зонах» можно проводить общие мероприятия по установившимся традициям. Во многих городах и поселках РК не будут проводиться коллективные молитвы.

Несколько проектов ДУМ Казахстана будут осуществляться онлайн:

  1. Проповеди «Рамадан — великий месяц» можно смотреть в прямой трансляции.
  2. В соцсетях ежедневно будут проводиться беседы с известными людьми.
  3. На телеканалах раз в неделю будут организованы марафоны «Благословенный Рамадан».

Правильная организация поста поможет снизить дискомфорт при воздержании от пищи, сосредоточиться на духовной сущности Рамадана. Этот месяц для правоверных — радостное событие. Поэтому они поздравляют друг друга, желают, чтобы Аллах принял их пост.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector